CARDIO ĐỐT 350CAL – BÀI GIẢM MỠ THẦN TỐC TẠI NHÀ | CARDIO TO BURN FAT FAST AT HOME – 350CAL

46
13



Hôm trước mình tập có mượn đồng hồ của bạn đo thì đốt được 355Calories. Số calories đốt được của bạn mình chỉ là 282Calories cho nên dựa vào chiều cao cân nặng khác nhau sẽ đốt lượng Calories khác nhau nhé.

Chào mọi người đến kênh của mình. Mình là một bà mẹ trẻ bận bịu, bận học, bận làm. Mặc dù là không có chuyên môn về lĩnh vực sức khoẻ dinh dưỡng nhưng mình đặc biệt đam mê về sống khoẻ sống đẹp. Kênh của mình chia sẻ từ góc nhìn của một người bình thường giúp các bạn cân bằng hơn về việc tập luyện ăn uống làm đẹp cho vẻ ngoài và kiến thức của mình.
Sinh năm? 1993
Công việc? Blogger đời sống
Nơi ở? Melbourne, Úc.
Chiều cao? 1m68
Cân nặng? 52kg

LỘ TRÌNH GIẢM 20KG & TĂNG 10CM chiều cao
1) Giảm 20kg:
Tăng 10cm:
2) Thông tin kiến thức:

www.instagram.com/vietfitmom
3)⁉️Câu hỏi và thảo luận:

👉🏻Đăng kí HUẤN LUYỆN TRỰC TUYẾN, SẢN PHẨM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ:

♥ KẾT BẠN NHÉ!
►Youtube:
►Facebook:
►Instagram:
►EMAIL (công việc): phannuuyennhi@gmail.com
►Website: coming soon
——————————————
Dụng cụ làm video:
Máy ảnh: Canon Powershot G7X Mark II Digital Camera(G7XII) :
Chân bạch tuộc: Kupton Octopus Tripod Style Portable
———————————————
♣ ĐÓNG GÓP dịch cho kênh (Support Englishsub for my channel):

♫ Songs:
king benjo – shine – joakim karud
Joakim Karud – Halloween Funk
KICKS CLEAN (Joakim Karud – “Great Days” Remix)
Joakim Karud – Vacation
Joakim Karud – Dizzy
Panthurr – Moonrise Melody
David Cutter Music – In The Sun – David Cutter Music & Kasey Andre
Kasey Andre – Love Mode (Prod. by Joakim Karud)

Nguồn: https://dantribaomoi.com

Xem thêm bài viết khác: https://dantribaomoi.com/lam-dep

46 COMMENTS

  1. Chị ơi em thành công rồi,mỗi lần tập xong em lại thấy mồ hôi mồ kê nhễ nhại, bụng thì cũng nhỏ lại sau lúc đó, cùng với những bài tăng chiều cao và giảm mỡ bụng dưới đi kèm với chị thì e cao 1m65, nặng 44,5kg , eo thì 62cm sau 1 tháng
    E cũng kết hợp với ăn ít tinh bột, nhiều rau, ko ăn vặt trong thời gian đó , vừa đạm, 1 lít sữa, 1 lít nước, 3 cục phô mai mỗi ngày và giờ thành công rồi ❤️❤️ cảm ơn chị yêu 😍😍❤️❤️

  2. Ok mik tập trong 5 buổi liên tiếp và đã giảm được 1kg từ 44 xuống 43 mừng quá động lực để tiếp tục:))

  3. Start 10-5-2020
    1m63 55kg
    1 tháng sau em sẽ quay lại 💪💪
    Xin tí động lực nào mọi người ❤️

  4. Mới đập mồ hôi nhễ nhại, đầu óc quay cuồng :(( mong là 1 tháng sau sẽ gầy đi nhiều nhiều chút

  5. E ms tập đc đến nay cx gần 1 tuần thôi
    E sẽ cố gắng tập tiếp xem kết quả ạ dù sao cx cảm ơn cj 😍😍❤️

  6. E sẽ tập thử bài này và bài 3 đốt mỡ của chị trong 2 tuần xem s nha. Fingting . 20/5 quay lại nhá

  7. Có ai như mik không chỉ cần vô đọc cmt là có động lực đứng dậy tập liền hà
    Fighting💪💪mik sẽ cố gắng làm đc như những cái cmt đó

  8. Chào mn hôm nay mình bắt đầu tập, có ai tăng cân vùn vụt như mình ko tr ơi mình nhớ thời gian mình còn mặc đồ size S (2 năm trước) bây h thì ….. haizzzz😭😭😭😭 buồn không thể tả. Mình sẽ kiên trì tập và cập nhật kết quả. Chúng ta cùng cố gắng nào.
    4/5/2020: 1m63-63kg

  9. Hiện tại 1m62, 48kg, eo 62 🙁 tháng sau em sẽ quay lại xem giảm được nữa không huhu 🙁 mỡ em hơi nhiều

  10. Cho e hỏi mn tập có bị đau 2tay như e k ạ. E tập đc cũng tầm 10ngày nhưng tự nhiên nhức 2 cánh tay

  11. Chị ơi không biết tập cái nayd có cao đc k ạ. Mong chị rep vì e thực sự rất càn luôn ạ! Cảm ơn chị!! :3

  12. Hôm nay mới tập bài này mà mồ hôi quá trời, rũ 2 cặp giò luôn.
    Sẽ cố gắng tập đều đều

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here